เคล็ดลับการนอน

เคล็ดลับ บรรเทาการปวดหลัง จากการนอน

หากคุณปวดเมื่อย ยอมตื่นนอนมาในตอนเช้า

ลองวิธีเหล่านี้ดูสิ เปลี่ยนท่าทางการนอน

ตำแหน่งการนอนบางตำแหน่ง เพิ่มแรงกดบนคอ, สะโพก, 

หลังส่วนล่างและอื่น ๆ อาจก่อเกิดอาการปวดหลัง ควรสลับเปลี่ยนท่าทาง 

เพื่อบรรเทาแรงกดบนคอ สะโพกและหลังส่วนล่าง 

ใช้ที่นอนตัวใหม่ พบว่า 63% มีอาการปวดหลังลดลง เมื่อเปลี่ยนที่นอนใหม่ 

เลี่ยงการเคลื่อนไหวฉับพลัน โดยเฉพาะ ในขณะที่คุณขึ้นเตียงนอน

และออกจากเตียงนอน

ออกกำลังกาย
 
ความยืดหยุ่น & ส่วนกลาง ของร่างกายที่แข็งแกร่ง

ช่วยลดอาการปวดหลัง และเกร็งของกล้ามเนื้อได้


หากคุณกำลังมองหาที่นอนที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง 

ลองนอนกับที่นอนอัจฉริยะของ Slumberland MyZmartBed 


ปรับแต่งความนุ่มแน่นได้ บริเวณศีรษะ ไหล่ เอว สะโพก และขา 

สามารถตั้งให้ปรับอัตโนมัติแบบ Real-Time ช่วยให้นอนสบาย หลับสนิทตลอดคืน


มอบการลงทุนที่ดี ให้กับชีวิต & สุขภาพของคุณ 
เพื่อการนอนหลับสบายในทุก ๆ วัน

อ้างอิง:

    • บ้านแสนสุขคือปราสาทของฉัน “My home is my castle.”, ฮัศวินนิทราสวัสดิ์